Wiola Żyłowska napisała mi kiedyś na gadu:
"chciałeś spis tekstów na kolo z psycho, oto czarna lista:
ćwiczenia:
- z Aronsona rozdział o komunikacji niewerbalnej
- Goleman : inteligencja emocjonalna
-z Aronsona o konformizmie
- z Aronsona o agresji
-z Zimbardo o zdrowiu psychicznym
- z Kępińskiego o nerwicach

niećwiczenia:
- rozdział z Aronsona o uzasadnieniu własnego postępowania (kiedyś zadawała, że mamy to sami przeczytać do kolosa w tak zwanym "międzyczasie", aczkolwiek ostatnio nic o tym rozdziale nie wspominała; jednakowoż grupa, która będzie mieć kolosa 5 maja to doczytywała we własnym zakresie, więc radze nie mieć złudzeń, że nas to ominie)"

The Gateway Experience, czyli program doznawania otwarcia wrót.

Zestaw 36 ćwiczeń w technologii Hemi Sync, podzielonych na 6 części, zwanych Wave, po 6 ćwiczeń w każdej.

Wave I - Discovery - to nauka osiągania Focus 10 i tworzenia podstawowych narzędzi niefizycznych, takich jak Balon Energii Rezonansowej, czy Skrzynia przemiany Energii, niezbędnych do dalszych ćwiczeń
Wave II - Threshold - nauka osiągania Focus 12 oraz tworzenia i używania kolejnych narzędzi energetycznych (pręt energii, żywa mapa ciała)
Wave III - Freedom - zaawansowane ćwiczenia z wykorzystaniem narzędzi opanowanych w pierwszych dwóch falach; pierwsze podejścia do zdalnego widzenia, telekinezy, oobe;
Wave IV - Adventure - nauka komunikacji niewerbalnej; programowania zdarzeń; ustanawianie punktu kontaktowego z istotami niefizycznymi
Wave V - Exploring Focus 15 - rozwijanie intuicji, nauka osiągania świadomości f15, kreacja w f15
Wave VI - Odyssey - nawiązywanie kontaktów z istotami niefizycznymi, osiąganie i wykorzystanie Focus 21

Aktualnie sprzedawane Wave V i VI są nowymi produktami Instytutu. W ubiegłych latach dostepne były inne wersje tych części, zawierające ćwiczenia bardziej nastawione na rozwój wewnętrzny, niż zewnętrzną eksplorację. Nie są już do kupienia, ale uważam, że warto je mimo wszystko zdobyć; można je kupic na rynku wtórnym, poza tym wciąż krążą po sieciach p2p.

Aktualna Wave VI była jakiś czas temu, dopóki nie wycofano starych Wave V i Wave VI, sprzedawana pod nazwą Wave VII - są to dokładnie te same ćwiczenia.

Latać z obciążeniem na dystansie 2km i pompki możesz robić sobie sam. Jakoś nie wyobrażam sobie treningu fizycznego a potem strzelanki. Dlaczego? Człowiek mocno zmęczony traci na koncentracji co może doprowadzić do gorszej efektywności w strzelaniu albo po prostu do wpakowaniu się do jakiejś brzydkiej, głębokiej dziury.

Pod ostrzałem nie wiem czy jest sens się czołgać, padać na mordę też chyba nie sztuka bo kierunek jest jeden - do góry nie polecisz

Osobiście preferuję ćwiczenie działań w grupie, komunikacji zarówno radiowej jak i niewerbalnej.
Plus np. sposoby na problemy ze strzelanki sprzed tygodnia na Locie gdzie mieliśmy poważne problemy ze zdobywaniem budynków.

Witam,
to czego dziewczynka bezwzględnie potrzebuje to trening podejmowania aktywności na forum grupy, współdziałania z innymi dziećmi, kształtowania się przekonania o możliwości osobistego wpływania na bieg zdarzeń, słuchania pozytywów na swój temat, nauki informowania innych o własnych myślach, uczuciach i oczekiwaniach, ćwiczenia umiejętności niewerbalnej komunikacji, budowania świadomości swoich mocnych stron, tworzenia poczucia bezpieczeństwa, zmniejszenia napięcia towarzyszącego procesowi uczenia się nowych umiejętności. Proszę poszukać w pobliżu miejsca zamieszkania grup dziecięcych pracujących nad nieśmiałością i umiejętnościami społecznymi. W domu warto wspierać się bajkami i opowiadaniami terapeutycznymi pokazującymi w jaki sposób inne dzieci radzą sobie z podobnymi trudnościami (wyd. jedność)

pozdrawiam
Michalina Gajewska

REPERTUAR WRZESIEŃ 2008
Integracyjna Grupa Teatralna POMOST działająca przy MOK Orzesze

„TIRAMISU – OBUDŹ SIĘ, OCKNIJ SIĘ, PODERWIJ MNIE”
26 wrzesień godz. 19.00 MOK Orzesze

Przedstawienie oparte na dramacie Joanny Owsianko "Tiramisu" jest wariacją na temat współczesnych kobiet, nieustannego wyścigu, który toczą i tego, co jest tak naprawdę celem ich życia. Są trochę jak tiramisu - mają w sobie słodycz ciastka, moc kawy i odrobinę szaleństwa dobrego alkoholu. Rysowane grubą kreską postacie, jak i ich dosadne wyznania ujawnią publicznością wstydliwe sekrety show biznesu i skłonią do zastanowienia, jak daleko może się posunąć współczesny człowiek w dążeniu na szczyt.
Spektakl adresowany jest głównie do widzów dorosłych.
WYSTĘPUJĄ:
Katarzyna Widuch
Patrycja Figura
Sandra Staletowicz
Alicja Różańska
Agata Kocur
Karolina Nawara
REŻYSERIA
Iwona Woźniak
WSPÓŁPRACA
Sylwia Urzykowska
OBSŁUGA TECHNICZNA
Marcin Thomann
POKAZ POWARSZTATOWY „JA JESTEM”
27 wrzesień godz. 18.00 MOK Jaśkowice

Warsztaty ruchowe opierały się na ćwiczeniach z improwizacji, elementów partnerowania i tzw. kontakt improwizacji. Improwizacja ruchowa uczy odczuwać własne ciało i umysł jako integralną całość i może stanowić punkt wyjścia do pracy nad wspólną choreografią lub solo. Zajęcia z improwizacji uwzględniały wykorzystanie komponentów ruchu systemu R. Labana (przestrzeń, ciężar, czas, ciało itd.). Zajęcia z kontakt improwizacji wzmacniają sprawność fizyczną, poszerzają zakres ruchowy, rozwijają kreatywność i umiejętność komunikacji niewerbalnej, pogłębiają nasze zaufanie do siebie i innych, dają radość z tańca. Jest to improwizowany duet, forma tańca opierająca się na utrzymywaniu punktu kontaktu dwóch ciał i dzieleniu ciężaru w trakcie ruchu. Tancerze w kontakt improwizacji skupiają się na fizycznych odczuciach dotyku, utrzymywaniu i traceniu balansu, podnoszeniach i upadkach w tańcu z innymi ludźmi. Kreują w ten sposób dialog w ruchu.
4 dniowy warsztat zakończył pokaz pt. "Ja jestem", w którym aktorzy IGT POMOST wykorzystują poznane elementy i doświadczenia w spontanicznym, swobodnym tańcu, zabawie.
POKAZ PRZYGOTOWAŁ:
Mikołaj Karczewski
WYSTĘPUJĄ:
Zuzanna Huzior
Anna Kocur
Agata Kocur
Małgorzata Miska
Alicja Różańska
Aleksander Lubczyk
Rafał Malik
Rafał Różański
Tomasz Jarzyński
WSPÓŁPRACA:
Sylwia Urzykowska
Marcin Thomann
Iwona Woźniak