witam pozwolę sobie zabrać glos.
Seiza jest polecana przez lekarzy przy wadach kręgosłupa, skrzywieniach rotacyjnych bioder i po operacjach kolan ( z blokadami zakresu ruchu)w tym wypadku na miękkich poduszkach.
Często w ćwiczeniach korekcyjnych jest porostu nazywana(seiza) jako siad klęczny ze skłonem japońskim.
Osobiście lubię siedzieć w seiza.
O ile mi wiadomo co do siedzenia w seiza w Japonii ,to siedząc urzywają poduszek wkładanych na nogi a pod pośladki i wtedy siedzi się bardzo wygodnie. (ale moge sie mylić) Pozdrawiam

Sytuacja podobna trochę do mojego osiołka...

3 tyg temu...
Wyprowadzony na padok z resztą koni, wałaszek, 8 lat, kuty na przód korekcyjnie, bo w siodle narazie nie chodzi w ogóle (kontuzja jeźdźca ). Wszystko OK.
Wieczorem koń nie może dojść do stajni! Nawet ciężko powiedzieć, że kuleje na 4 nogi, on w ogóle ledwo człapie. Pół godz zajęło sprowadzenie konia, może ze 30m...
Rano ledwo doszedł do padoku! Kopyta ok, nic nie popuchnięte, ochwat wykluczony... Podejrzenie mięśniochwatu także wykluczone. Uraz kręgosłupa? Hmmm...
Następnego dnia w ogóle nie dał się wyprowadzić...
i kolejnego znowu...
Stał, nie kładł się... jadł normalnie (tzn bez owsa, bo zabraliśmy)... zero temperatury...
Mieliśmy poprostu przerażenie w oczach. "nasz" wet na szkoleniu, a wszyscy inni poprostu się nie znają...
ale piątego dnia ciut lepiej... chciał na padok... doszedł... choć bardzo kulawy na 4 nogi... jak by ograniczony wykrok... choć mięśnie, ścięgna - wszystko wygląda ok...

Po tygodniu niemalże samo ustąpiło... choć jeszcze kilka dni był "dziwny"

Nie mamy pojęcia co to było...

Nie wydaje mi się, aby jakaś SW wpływała pozytywnie (tzn. pomagała w poprawie postawy. O to Ci chodzi?), ale chyba też żadna nie szkodzi. Jeżeli masz wątpliwości to idź do lekarza sportowego, a na kręgosłup dobre jest pływanie (z tym, że są chyba jakieś odpowiednie ćwiczenia korekcyjne czy coś takiego )

Muszę dodać, że ja początkowo (liceum) też ciągle cierpiałam na dolegliwości ze strony kręgosłupa - chodziłam na gimnastykę korekcyjną zamiast WF-u, na zabiegi, blokady itp., na opisach zdjęć miałam rozmaitości - Scheuermanna, guzki Schmorlla, lordozę, skoliozę i inne. Przypomniałam sobie o tym dopiero teraz, bo już nie mam żadnych tego typu bóli, za to inne...

Wiesiu, nie martw się o synów. Z kręgosłupem wiele osób ma problemy, a poza tym to głównie córki dziedziczą to diabelstwo po matkach.

1)

Centrum Fizjoterapii - FIZJOFIT - Profesjonalna Rehabilitacja
Zygmuntowska 84
44-113 Gliwice
tel: +48 32 234 07 25
fax: +48 32 234 06 90


Centrum Fizjoterapii - Fizjofit - to nowoczesna placówka oferująca
konsultacje medyczne oraz pełną gamę usług rehabilitacyjnych dla
pacjentów uskarżających się na schorzenia ortopedyczne i
neurologiczne.Zajmujemy się (1) Rehabilitacją pourazową (2)
Schorzeniami zwyrodnieniowymi stawów kończyn i kręgosłupa; (3)
Usprawnianiem po unieruchomieniach kończyn, zabiegach artroskopowych
stawów(4) Leczeniem zespołów bólowych kręgosłupa, Rehabilitacją
neurologiczną (5) Rehabilitacją po urazach sportowych


2)

Nazwa firmy: Reha-Med Sp. z o. o.
Adres: Pszczyńska 100, 44-100 Gliwice
Województwo: śląskie
Telefon(y): 0048 32 2322191
WWW: [url]www.rehamed.republika.pl[/url]

Specjalizacją Przychodni Reha-Med jest rehabilitacja. W ofercie
znajdują się różnego rodzaju kąpiele: wirowe, perełkowe itp. Poza
tym świadczone są wszelkiego rodzaju usługi rehabilitacyjne takie
jak kinezyterapia (np. nauka chodu, mobilizacje, gimnastyka
korekcyjna), elektroterapia, ultradźwięki, krioterapia, hydroterapia
i masaż leczniczy. Przychodnia posiada nowoczesny sprzęt i
sympatycznych pracowników oraz ma podpisany kontrakt z NFZ.

Wystarczy poszukać nieco po internecie.
Mam nadzieję, że te informacje nieco pomogą.

Parę miesięcy temu zapisaliśmy swojego 6 latka na judo.Jesteśmy bardzo zadowoleni. Po paru miesiącach bardzo amatorskiego treningu, nawet licznych nieobecności, jest duża zmiana sprawnosci. Były sytuacje kiedy przy upadku,mały, nieświadomie wykorzystał techniki padania i to jest to, o co nam chodzilo...Poza tym nie ma juz napadów złości, rozdrażnienia. Ćwiczenia pięknie rozładowują emocje.
W ostatnim czasie maluchom które muszą chodzić na gimnastykę korekcyjną zaleca się właśnie sztuki walki.Jest teoria, która doszukuje się przyczyn wad kregosłupa w przykurczach mięśni.
Judo, karate itp świetnie działają na takie maluchy. Jednym słowem polecam!!! My akurat korzystamy z zajęć na Politechnice Białostockiej.

Najlepiej udaj się do rehabilitanta bo chyba nikt nie jest tak do końca zorientowany w doborze ćwiczeń jeśli nie zajmuje się tym na co dzień.

Większość wykonywanych ćwiczeń korekcyjnych, musi opierać się na prawidłowym ustabilizowaniu kręgosłupa i miednicy,odpowiedniej pracy - skracaniu i wydłużaniu odpowiednich partii mięśniowych. Gdy tego zabraknie to ćwiczenia mogą przynieść skutek odwrotny.

Najlepiej aby ktoś ćwiczenie pokazał na żywo.

Witam

Przede wszystkim nie napisała Pani nic konkretnego na temat ujawnionej skoliozy jakiego jest stopnia, w jakim Pani jest wieku itp.

Sposób i zakres prowadzenia leczenia dobierany jest przez specjalistę indywidualnie do potrzeb pacjenta.
W ramach etapu rehabilitacji specjalista w tej dziedzinie odpowiada za dobór ćwiczeń, stopień ich trudności i intensywność.

Skolioza = boczne skrzywienie kręgosłupa. Skoliozą określa się zniekształcenie wynoszące ponad 10° w płaszczyźnie czołowej mierzone metodą Cobba, na zdjęciu rentgenowskim .
Niewielkie skoliozy można wyleczyć rehabilitacją. W szkołach często = gimnastyka korekcyjna. Ten sposób rehabilitacji skuteczny jest jednak tylko dla dzieci, które maja skrzywienie nieprzekraczające 10°.
Skrzywienia od ok. 20° do 40° leczy się nosząc gorset ortopedyczny. Ma on za zadanie przede wszystkim zatrzymać postęp skrzywienia.
Niekiedy należy zastosować leczenie operacyjne. Podstawowymi wskazaniami do leczenia operacyjnego są: wartość kątowa skrzywienia powyżej 40° wg Cobba, progresja skrzywień, względy kosmetyczne, ból.

Pozdrawiam

[QUOTE=baranek777;328407]Mój problem to skolioza w części lędźwiowej kręgosłupa i odstające łopatki. Mam też lewą nogę krótszą o 1 cm. Skolioza jest dość silna, ale umożliwiająca mi funkcjonowanie. Mimo wszystko bóle pleców są notoryczne, przed snem muszę zrobić kołyskę i brzuszki, inaczej nie zasnę. Najprostszą radą udzielaną mi przez znajomych jest: wzmocnij plecy i mięśnie brzucha. Czy ktoś jednak może mi doradzić jak wzmocnić mięśnie brzucha umiejętnie? Czy są jakieś ćwiczenia, których powinienem unikać przy skoliozie? A może są jakieś szczególne ćwiczenia mięśni grzbietu, które mogą mi pomóc? Czy mogę wzmacniać wszystkie mięśnie pleców równolegle nie patrząc na stronę kręgosłupa, bo i takie głosy słyszałem... Nie wiem też jak dobrać program treningowy aby nie pogłębić skoliozy, aby nie zaszkodzić sobie jeszcze bardziej.
Będę bardzo wdzięczny za każdą wskazówkę.[/QUOTE]

Dam Ci dobrą radę ,zapisz się zapisz się na ćwiczenia korekcyjne ze specjalistą.

  Ja mam skoljozę, chyba nie tak wielką chociaż nie potrafię podać dokładnych danych bo miałam ja stwierdzoną jako dziecko i chodziłam na gimnastykę korekcyjną, która bardzo mi pomogła choć całkiem wady nie wyeliminowała. Nie jestem ekspertem ale jakoś nie wydaje mi się żeby taka wada miała wpływa na zajście w ciąże, owszem pewnie odczuję to za kilka tygodni jak brzusio będzie jeszcze większy bo normalnie jest to duże obciążenie dla kręgosłupa a co dopiero dla takiego lekko skrzywionego. Plusem jest u mnie to że zawsze się garbiłam ( to pewnie przez moje 180 cm wzrostu )a teraz chodze i siedzę jak tyka bo mi brzuszek inaczej nie pozwala :-))).Pozdrawiam.

Monika (29.06.2003)

Kregoslup a silownia??
  Cytat:
ja mam tez skrzywiony to nie to samo co przesuniety krag.Ja tez mialem chodzic na gimnastyke korekcyjna ale wolalem na silke i skrzywienie zniklo :D A teraz mam inny problem :(